Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 138g | 450kcal | 11.3g | 88.6g | 2.8g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 505g | 900kcal | 22.6g | 177.2g | 5.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 450kcal | 11.3g | 88.6g | 2.8g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 225kcal | 5.7g | 44.3g | 1.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35.1g | 1.1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu