Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 83g | 88kcal | 13.3g | 1.7g | 2.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 167g | 142kcal | 2.3g | 7.3g | 11.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 2.3g | 6.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 505g | 472kcal | 32.2g | 18.2g | 30.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 236kcal | 16.1g | 9.1g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 118kcal | 8.1g | 4.6g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu