PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 44g | 82kcal | 1.1g | 0.5g | 8.5g | 1.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 44g | 15kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 66g | 8.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Pinaatti | 4.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 3.5g | 11kcal | 1g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 277kcal | 5.8g | 19.8g | 19g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 138kcal | 2.9g | 9.9g | 9.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 69kcal | 1.5g | 5g | 4.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu