Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 834g | 567kcal | 13.3g | 124.2g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 18g | 51kcal | 1.7g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Vesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 417g | 100kcal | 7.5g | 9.2g | 1.3g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 1437kcal | 45g | 269.4g | 12.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 719kcal | 22.5g | 134.7g | 6.3g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 359kcal | 11.3g | 67.4g | 3.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu