Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 608g | 1033kcal | 121.5g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 158g | 331kcal | 48.8g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 128g | 128kcal | 29.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 210g | 126kcal | 0.8g | 31.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Parsa | 300g | 47kcal | 3.8g | 3.6g | 0.6g | 4.5g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 435g | 152kcal | 4.3g | 29.6g | 2.2g | 6.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 255g | 166kcal | 28.1g | 10.7g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 30g | 91kcal | 2.6g | 16.6g | 0.6g | 4.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 339kcal | 29.7g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 113g | 360kcal | 20.3g | 48.4g | 9.6g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 5646kcal | 581.4g | 303.2g | 229.6g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 2823kcal | 290.7g | 151.6g | 114.8g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1412kcal | 145.4g | 75.8g | 57.4g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu