BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 351g | 1179kcal | 94.8g | 94.8g | 49.1g | 70.2g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 702g | 337kcal | 56.2g | 24.6g | 1.4g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 421g | 232kcal | 2.1g | 59g | 2.1g | 5.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 176g | 47kcal | 5.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 702g | 284kcal | 3.5g | 51.9g | 4.2g | 13.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 112kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 140g | 464kcal | 0.7g | 113.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 5310kcal | 326.2g | 753.8g | 113.6g | 177.2g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 2655kcal | 163.1g | 376.9g | 56.8g | 88.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1328kcal | 81.6g | 188.5g | 28.4g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu