Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 100g | 390kcal | 78g | 7g | 6g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 800g | 301kcal | 30.4g | 40.8g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 600g | 270kcal | 22.2g | 41.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 3043kcal | 431.2g | 278.4g | 18.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 1521kcal | 215.6g | 139.2g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 761kcal | 107.8g | 69.6g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu