Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 334g | 2964kcal | 2.7g | 0g | 333.9g | 0g | |
| Kookoshiutale | 334g | 2209kcal | 27.2g | 21.4g | 215.7g | 54.5g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 668g | 3863kcal | 141g | 35.4g | 337.6g | 77.5g | |
| Leseseos (3 viljan) | 668g | 1705kcal | 111g | 227.3g | 40.8g | 200.5g | |
| Muna, annos 60g | 401g | 351kcal | 30.3g | 3.4g | 24.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 13g | 53kcal | 0.2g | 13g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 100g | 176kcal | 5.2g | 37.9g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 22640kcal | 635.2g | 676.8g | 1904.6g | 666g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 11320kcal | 317.6g | 338.4g | 952.3g | 333g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 5660kcal | 158.8g | 169.2g | 476.2g | 166.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu