Rahkajäätelö
1 osa maitorahkaa
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 500g | 320kcal | 55g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1500g | 600kcal | 61.5g | 79.5g | 7.5g | 0g | |
| Vadelma | 520g | 214kcal | 5.2g | 21.3g | 4.2g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 2267kcal | 243.4g | 241.6g | 26.4g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 1134kcal | 121.7g | 120.8g | 13.2g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 567kcal | 60.9g | 60.4g | 6.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 4.8g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu