Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 625g | 363kcal | 46.9g | 31.3g | 5.6g | 0.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 625g | 253kcal | 3.1g | 46.3g | 3.8g | 11.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 750g | 248kcal | 24.7g | 36.7g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 500g | 223kcal | 1g | 47.1g | 0.5g | 9g | |
| Hermesetas-jauhe | 7.5g | 22kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 3g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 2318kcal | 151.6g | 356.2g | 19.8g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 1159kcal | 75.8g | 178.1g | 9.9g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 580kcal | 37.9g | 89.1g | 5g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu