Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 389g555kcal48.7g1.2g39.9g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g236g708kcal56.6g4.7g49.5g0g
Porkkana 708g231kcal4.4g39.3g1.4g18g
Ruokasuola jodioitu 7.8g0.2kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g944g5482kcal206.6g187.8g477.4g98.1g
Voi 236g1711kcal2.8g0.9g191.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5040g17375kcal638.2g467.8g1520g232.2g
Valittu annoskoko2520g8688kcal319.1g233.9g760g116.1g
Annoskoko puolitettuna1260g4344kcal159.6g117g380g58.1g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758