Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 720g | 166kcal | 13g | 19.4g | 3.6g | 13g | |
| Voi | 120g | 871kcal | 1.4g | 0.5g | 97.6g | 0g | |
| Sipuli | 360g | 109kcal | 4.5g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 600g | 143kcal | 10.8g | 13.1g | 1.8g | 13.7g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 660g | 2066kcal | 132g | 13.2g | 165g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 60g | 293kcal | 4.9g | 0.9g | 30g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 7294kcal | 333.2g | 128.8g | 597.4g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 3647kcal | 166.6g | 64.4g | 298.7g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1824kcal | 83.3g | 32.2g | 149.4g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu