Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1752g | 2435kcal | 332.8g | 0g | 122.6g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 130g | 260kcal | 5.2g | 45.5g | 3.9g | 0g | |
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 5784kcal | 710.4g | 91.8g | 281.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 2892kcal | 355.2g | 45.9g | 140.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1446kcal | 177.6g | 23g | 70.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu