Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 593g2035kcal60.4g415.1g7.1g20.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl237g806kcal33.2g132.8g15.9g26.1g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 445g1684kcal124g0g133.4g0g
Leivinjauhe 47g83kcal2.5g17.9g0g0.2g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 267g2360kcal0g0g266.8g0g
Kananmuna kuoreton 326g465kcal40.8g1g33.4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 593g270kcal17.8g28.5g8.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5040g15406kcal557.4g1190.6g931g94.2g
Valittu annoskoko2520g7703kcal278.7g595.3g465.5g47.1g
Annoskoko puolitettuna1260g3852kcal139.4g297.7g232.8g23.6g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904