Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 500g | 381kcal | 9.4g | 77.5g | 1g | 5g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 150g | 366kcal | 27g | 10.5g | 24g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 200g | 50kcal | 2g | 9g | 0.6g | 5.8g | |
| Sipuli | 60g | 18kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 15g | 59kcal | 0.4g | 3g | 5.1g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 100g | 318kcal | 24.4g | 45.7g | 1.9g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5048g | 2384kcal | 127.8g | 297.2g | 65.4g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2524g | 1192kcal | 63.9g | 148.6g | 32.7g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1262g | 596kcal | 32g | 74.3g | 16.4g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu