Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 599g | 659kcal | 107.9g | 10.8g | 16.8g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 166g | 516kcal | 18.3g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 666g | 476kcal | 12.1g | 96.1g | 1.3g | 7.1g | |
| Rypsiöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Vesi | 1065g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 35kcal | 1.7g | 1.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5056g | 3690kcal | 280g | 217g | 170.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2528g | 1845kcal | 140g | 108.5g | 85.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1264g | 923kcal | 70g | 54.3g | 42.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu