Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 65g | 228kcal | 7.8g | 46.2g | 1.4g | 2g | |
| Sokeri | 64g | 259kcal | 0g | 63.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 9g | 38kcal | 0.5g | 7g | 0.9g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 30g | 165kcal | 0.3g | 0.3g | 18g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 83g | 140kcal | 12.4g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 1670kcal | 42.2g | 236.2g | 60.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 835kcal | 21.1g | 118.1g | 30.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 417kcal | 10.6g | 59.1g | 15.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.3g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu