Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		23g	52kcal	4.3g	0g	3.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		31g	40kcal	6.5g	0g	1.6g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		39g	14kcal	0.5g	2.8g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		31g	42kcal	0.9g	2.5g	3.1g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		74g	71kcal	0.4g	5.4g	5.4g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		5.9g	11kcal	0.4g	0.2g	0.9g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		12g	34kcal	3.1g	0g	2.5g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		26g	89kcal	3.1g	17.3g	0.2g	2g
	Annoskoko tuplana	506g	711kcal	38.8g	57.6g	35.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	253g	356kcal	19.4g	28.8g	17.7g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	127g	178kcal	9.7g	14.4g	8.9g	1.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.4g	7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu