Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 169g | 174kcal | 39g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 42g | 118kcal | 1.1g | 1.5g | 11.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 42g | 13kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 609kcal | 81.4g | 7.2g | 29g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 305kcal | 40.7g | 3.6g | 14.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 152kcal | 20.4g | 1.8g | 7.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu