Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 23g | 139kcal | 5.4g | 1.5g | 12.2g | 1.6g | |
| Hasselpähkinä | 17g | 109kcal | 2.4g | 0.6g | 10.3g | 3g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.3g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 19g | 133kcal | 0.1g | 0.1g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 23g | 6.8kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 63g | 24kcal | 0.3g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 47g | 56kcal | 1.5g | 2.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 1344kcal | 31.4g | 23.6g | 124g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 672kcal | 15.7g | 11.8g | 62g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 336kcal | 7.9g | 5.9g | 31g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.7g | 24.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu