Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 9g | 68kcal | 0.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.1g | 21kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 187g | 85kcal | 5.6g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 13g | 39kcal | 3g | 0g | 3g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 38g | 5.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 438kcal | 20g | 27g | 27.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 219kcal | 10g | 13.5g | 13.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 110kcal | 5g | 6.8g | 6.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.9g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu