Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 188g | 64kcal | 0.4g | 13.3g | 0.6g | 3.4g | |
| Kaurahiutale | 15g | 56kcal | 2.2g | 8.6g | 1.1g | 1.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 7.5g | 28kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 7.5g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 36g | 259kcal | 0g | 0.1g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 860kcal | 5.2g | 69.4g | 62g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 430kcal | 2.6g | 34.7g | 31g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 215kcal | 1.3g | 17.4g | 15.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu