Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 90g | 99kcal | 20.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 38g | 124kcal | 4.5g | 25.5g | 0.7g | 2.6g | |
| Sipuli | 19g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 94g | 28kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 599kcal | 53.2g | 65.8g | 13.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 300kcal | 26.6g | 32.9g | 6.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 150kcal | 13.3g | 16.5g | 3.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu