Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		47g	36kcal	0.9g	7.3g	0.1g	0.5g
Kesäkurpitsa zucchini		10g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Purjosipuli		4.3g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		3.9g	10kcal	2.5g	0.1g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		54g	22kcal	0.9g	3.9g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		8.9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		2g	4.7kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
Vesi		112g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	507g	164kcal	10.4g	26.2g	0.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	254g	82kcal	5.2g	13.1g	0.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	127g	41kcal	2.6g	6.6g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	32kcal	2.1g	5.2g	0.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu