Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 77g | 52kcal | 11g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 87g | 89kcal | 0.8g | 2.1g | 8.6g | 0g | |
| Porkkana | 8.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 31g | 7kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 10g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 6.6g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.2g | 8.9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 387kcal | 26.2g | 20g | 21.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 193kcal | 13.1g | 10g | 10.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 97kcal | 6.6g | 5g | 5.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu