Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 63g | 75kcal | 11.3g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 63g | 16kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 58g | 23kcal | 0.6g | 4.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 31g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 4.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 310kcal | 28.2g | 20.2g | 13.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 155kcal | 14.1g | 10.1g | 6.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 78kcal | 7.1g | 5.1g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu