Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 21g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 25g | 50kcal | 0.7g | 0.2g | 4.9g | 1.7g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 31g | 87kcal | 0.6g | 0.9g | 8.8g | 0g | |
| Soijakastike | 8.4g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 60g | 48kcal | 1.2g | 7.7g | 0.6g | 2.2g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 104g | 87kcal | 8.1g | 2.5g | 4.4g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 631kcal | 22.4g | 24.6g | 45.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 316kcal | 11.2g | 12.3g | 22.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 158kcal | 5.6g | 6.2g | 11.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.8g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu