Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 156g | 86kcal | 2.7g | 18.8g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 24g | 84kcal | 3.3g | 16.4g | 0.5g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 43g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 464kcal | 22.2g | 73.6g | 9.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 232kcal | 11.1g | 36.8g | 4.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 116kcal | 5.6g | 18.4g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu