Kukkakaalisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemikuutio ja kukkakaalit.

Keitä 10-15 min, kunnes kukkaali on pehmennyt.

Kaada keitinvesi talteen.

Soseuta keitto.

Kaada soseen sekaan 2dl ruokakermaa ja keitinvettä sen verran, että keitto on sopivan paksuista.

Kiehauta ja lisää mausteet.

(Valmista keittoa voi halutessaan tuunata pekonilla, tonnikalalla, broilersuikaleilla, raejuustolla tms.)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g1499g300kcal27g33g4.5g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Bjork), annos 12g24g77kcal1.9g6.5g4.8g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g400g640kcal8.4g15.2g60g0.4g
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Tabasco pepper sauce (Mc.ilhenny co.), annos 5g10g1.6kcal0.1g0.2g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5064g2035kcal74.8g109.8g138.8g1g
Valittu annoskoko2532g1018kcal37.4g54.9g69.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna1266g509kcal18.7g27.5g34.7g0.3g
Arvot/100g100g40kcal1.5g2.2g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462356