Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 750g | 262kcal | 7.5g | 51.7g | 3.7g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 450g | 42kcal | 1.3g | 1.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.3g | 1.2g | 15.3g | |
| Chilikastike, Felix | 75g | 75kcal | 1.5g | 15.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5067g | 2533kcal | 43.6g | 262.6g | 138.6g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 2534g | 1267kcal | 21.8g | 131.3g | 69.3g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1267g | 633kcal | 10.9g | 65.7g | 34.7g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu