Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 546g | 153kcal | 3.3g | 32.5g | 1.1g | 13.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 208g | 56kcal | 2.7g | 10g | 0.4g | 3.5g | |
| Kukkakaali | 338g | 81kcal | 6.1g | 7.4g | 1g | 7.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 348g | 70kcal | 2.1g | 13.2g | 1g | 4.9g | |
| Paprika keltainen | 313g | 94kcal | 2.9g | 15.9g | 0.6g | 6.3g | |
| Kiinankaali | 527g | 105kcal | 8.2g | 11.9g | 1.6g | 4.7g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 254g | 382kcal | 40.7g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5068g | 1882kcal | 132g | 181.8g | 52g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 2534g | 941kcal | 66g | 90.9g | 26g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1267g | 471kcal | 33g | 45.5g | 13g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu