Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 805g | 700kcal | 8.5g | 147.3g | 3.2g | 14.5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 49g | 157kcal | 0.5g | 38.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 257g | 883kcal | 26.2g | 180.1g | 3.1g | 9g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 936g | 562kcal | 39.3g | 46.8g | 23.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 367g | 524kcal | 45.9g | 1.1g | 37.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.6g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 105g | 764kcal | 1.3g | 0.4g | 85.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5068g | 7225kcal | 244.2g | 838.4g | 305.8g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 2534g | 3612kcal | 122.1g | 419.2g | 152.9g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1267g | 1806kcal | 61.1g | 209.6g | 76.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu