Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 1136g273kcal20.6g25g3.4g26.1g
Kananmuna kuoreton 350g499kcal43.7g1g35.8g0g
Tomaatti 577g131kcal3.2g19.9g1.7g8.1g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 52g87kcal0.8g2.8g8.1g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g44g131kcal3.1g1.3g12.7g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki175g140kcal22.7g3.5g3.5g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g70g70kcal14g1.4g0.7g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g131g393kcal34.1g2.6g27.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5068g3448kcal284.4g115g186.8g68.4g
Valittu annoskoko2534g1724kcal142.2g57.5g93.4g34.2g
Annoskoko puolitettuna1267g862kcal71.1g28.8g46.7g17.1g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438890