Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 490g | 490kcal | 6.9g | 55.9g | 29.4g | 6.9g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 392g | 902kcal | 35.7g | 172.5g | 6.3g | 39.2g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 560g | 532kcal | 84g | 11.8g | 17.9g | 0.6g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 252g | 436kcal | 19.2g | 5.8g | 37.8g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 840g | 2184kcal | 260.4g | 0g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5068g | 9088kcal | 812.4g | 492g | 434.8g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 2534g | 4544kcal | 406.2g | 246g | 217.4g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1267g | 2272kcal | 203.1g | 123g | 108.7g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu