MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		210g	124kcal	20.6g	6.3g	0.8g	0g
Oliiviöljy		110g	977kcal	0g	0g	110.4g	0g
Pinaatti		36g	4.8kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.5g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		316g	944kcal	56.8g	3.8g	78.9g	0g
Tomaatti		444g	101kcal	2.5g	15.3g	1.3g	6.2g
Kananmuna kuoreton		237g	338kcal	29.6g	0.7g	24.3g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		449g	204kcal	13.5g	21.5g	6.7g	0g
Valkosipuli		41g	44kcal	3.2g	6.6g	0.2g	0.9g
Mustapippuri		2.3g	6.3kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.6g
Ruisjauho kokojyväjauho		293g	891kcal	25.6g	162.3g	5.6g	40.7g
Ruokasooda		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		388g	117kcal	4.8g	18.6g	0.8g	6.6g
	Annoskoko tuplana	5076g	7502kcal	314.8g	472.2g	458.4g	111g
	Valittu annoskoko	2538g	3751kcal	157.4g	236.1g	229.2g	55.5g
	Annoskoko puolitettuna	1269g	1876kcal	78.7g	118.1g	114.6g	27.8g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu