Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 23g | 75kcal | 0g | 18.4g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3.7g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 50g | 32kcal | 1.6g | 2.4g | 1.8g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 25g | 40kcal | 1.2g | 4g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 10g | 32kcal | 1.9g | 1.5g | 2g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 15g | 56kcal | 1g | 10.3g | 1.1g | 1.3g | |
| Marianne crush 150g | 9g | 40kcal | 0.1g | 8g | 0.8g | 0.2g | |
| Kahvi mustana 100ml | 20g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 1127kcal | 27g | 195.8g | 24.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 564kcal | 13.5g | 97.9g | 12.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 282kcal | 6.8g | 49g | 6.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu