Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 1499g | 41kcal | 1.5g | 7.5g | 1.5g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 60g | 186kcal | 12g | 6.6g | 12.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 825g | 1176kcal | 103.1g | 2.5g | 84.5g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 150g | 1335kcal | 0g | 0g | 149.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5080g | 5511kcal | 233.6g | 41.2g | 497.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2540g | 2756kcal | 116.8g | 20.6g | 248.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1270g | 1378kcal | 58.4g | 10.3g | 124.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu