Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 901g | 946kcal | 144.2g | 18g | 31.5g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 375g | 1464kcal | 22.5g | 115.6g | 101.7g | 51.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 300g | 310kcal | 10.4g | 54.1g | 3.2g | 8.7g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 421g | 574kcal | 11.2g | 102.3g | 9.6g | 14.8g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 330g | 198kcal | 4g | 9.3g | 16.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 80g | 114kcal | 9.9g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 135g | 307kcal | 18.9g | 2.3g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 7826kcal | 442.2g | 603.6g | 390g | 149.2g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 3913kcal | 221.1g | 301.8g | 195g | 74.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 1957kcal | 110.6g | 150.9g | 97.5g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu