Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 640g | 81kcal | 7.2g | 7g | 1.3g | 6.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 448g | 173kcal | 0.7g | 36.6g | 0.4g | 6.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 448g | 233kcal | 2.2g | 50.2g | 0g | 6.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 368g | 339kcal | 58.2g | 9.2g | 7.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 640g | 384kcal | 20.5g | 45.4g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 2421kcal | 177.6g | 296.8g | 43.8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 1210kcal | 88.8g | 148.4g | 21.9g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 605kcal | 44.4g | 74.2g | 11g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu