Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 80g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1202g | 817kcal | 146.6g | 46.9g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 801g | 521kcal | 104.2g | 16.8g | 2.4g | 0g | |
| Puolukka | 200g | 78kcal | 0.9g | 13.6g | 1g | 5.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 20g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.7g | 9.6g | |
| Vadelma | 200g | 82kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 3054kcal | 513g | 177g | 16.2g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 1527kcal | 256.5g | 88.5g | 8.1g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 764kcal | 128.3g | 44.3g | 4.1g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu