Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g699g1713kcal60.1g69.2g132.9g0g
Vesi874g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl52g472kcal0g0g52.4g0g
Sipuli (kuorittu)140g38kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Paprika, punainen245g63kcal2.2g11.3g1g4.9g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)7g13kcal0.1g0.2g1.2g0.2g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 20g45kcal1g3.4g2.8g1.1g
Tomaattipyree, Pirkka7g5.7kcal0.2g1.3g0.1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 26g16kcal1.4g2.5g0g0g
Ketsuppi, Heinz79g81kcal0.7g19g0.1g0.9g
Sinappi Kotisinappi (5g)26g77kcal2.4g10.3g3.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 52g180kcal5.3g36.7g0.6g1.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g262g73kcal1.6g15.6g0.5g6.6g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)4.4g1.7kcal0.1g0.3g0.1g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl18g44kcal2.1g0.3g3.8g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)35g66kcal0.2g15.7g0.2g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5096g5777kcal158.4g385.4g398.2g38.8g
Valittu annoskoko2548g2889kcal79.2g192.7g199.1g19.4g
Annoskoko puolitettuna1274g1444kcal39.6g96.4g99.6g9.7g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625