Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 235g | 91kcal | 1g | 16g | 1.2g | 6.1g | |
| Sokeri | 20g | 82kcal | 0g | 20.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 346kcal | 2g | 72.2g | 2.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 173kcal | 1g | 36.1g | 1.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 87kcal | 0.5g | 18.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu