Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 75g | 30kcal | 0.4g | 5.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 102kcal | 4.2g | 16.8g | 2g | 3.3g | |
| Sokeri | 38g | 152kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 38g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 1159kcal | 10g | 129.2g | 65.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 580kcal | 5g | 64.6g | 32.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 290kcal | 2.5g | 32.3g | 16.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 2g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu