Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 105g | 179kcal | 19.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 150g | 77kcal | 2.1g | 11.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 510kcal | 44g | 22.6g | 24.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 255kcal | 22g | 11.3g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 128kcal | 11g | 5.7g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu