Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 155kcal | 4.6g | 31.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 39g | 43kcal | 9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 35g | 32kcal | 4.5g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 35g | 104kcal | 8g | 0g | 8g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 35g | 26kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 881kcal | 53.4g | 81.2g | 35.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 441kcal | 26.7g | 40.6g | 17.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 220kcal | 13.4g | 20.3g | 9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu