Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g175g105kcal2.6g22.8g0.2g1.6g
Valkosipuli 1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g11g82kcal0.1g0.1g9g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g13g48kcal3g0g4.1g0g
Kevytkerma9g11kcal0.3g0.4g0.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu17g22kcal1.9g0.1g1.5g0g
Sipuli 5g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g16g65kcal4g0g5.5g0g
Korppujauho 3.8g14kcal0.4g2.8g0g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g3.8g27kcal0g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana510g755kcal25g53.2g48.4g3.8g
Valittu annoskoko255g378kcal12.5g26.6g24.2g1.9g
Annoskoko puolitettuna128g189kcal6.3g13.3g12.1g1g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.4g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452