Neppiksen kanapaistos
Paista einekset ja laita sopivien salaatinlehtien päälle (en muista nimeä) joihin pohjalle on laitettu juustoraastetta ja lisää päälle ruusukaalia ja raejuustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 167g | 217kcal | 28.4g | 3.3g | 13.7g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 4.2g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieniä kokonaisia, säilyke (Eldorado), annos 115g | 21g | 4.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 6.3g | 9kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 2.1g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruusukaali | 50g | 12kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 541kcal | 60.6g | 18.2g | 31.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 270kcal | 30.3g | 9.1g | 15.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 135kcal | 15.2g | 4.6g | 8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.9g | 3.6g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu