Kauraomenapaistos

Lohko omenat uunivuokaan, ripottele päälle makeutusainetta ja kanelia.

Muussaa banaani ja lisää muut aineet joukkoon.

Murusta seos käsin omenalohkojen päälle.

Paista 200-asteisessa uunissa n. 30min.

Jos meinaa tummua liikaa, peitä foliolla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g150g51kcal0.3g10.7g0.5g2.7g
Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g38g131kcal5.2g20.6g3g4.1g
Banaani, punnittu kuorineen 60g35kcal0.4g7.4g0.2g0.7g
Pellavansiemenöljy3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Hermesetas-jauhe1.9g5.4kcal0g1g0g0.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.8g2.7kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana510g518kcal11.8g80.6g15g16.4g
Valittu annoskoko255g259kcal5.9g40.3g7.5g8.2g
Annoskoko puolitettuna128g130kcal3g20.2g3.8g4.1g
Arvot/100g100g102kcal2.3g15.8g2.9g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379418