Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 113g | 56kcal | 0.6g | 12.4g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 105g | 42kcal | 3.9g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 221kcal | 11.4g | 42g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 111kcal | 5.7g | 21g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 55kcal | 2.9g | 10.5g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu