Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 207g | 50kcal | 2.5g | 7g | 0.4g | 4.3g | |
| Rypsiöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.7g | 4.4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 30g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 186kcal | 6.6g | 20.2g | 7g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 93kcal | 3.3g | 10.1g | 3.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 47kcal | 1.7g | 5.1g | 1.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu